瑜伽修行者的大腦是延伸的，從足底一直到頭頂。

　　體式有助于改變一個人，擺脫僅對身體的覺知，而轉(zhuǎn)向?qū)�靈魂的意識。

　　身體是你的廟宇，保持身體的純凈吧。因為靈魂就居于其中。

　　體式并不是指機械地擺弄出某個姿勢，而是需要練者不斷的琢磨，最終達到動力與阻力之間的衡。

　　有覺知地，長期不間斷地練體式，將帶給你成功。

　　你的身在過去，心在末來，在瑜伽中，你的身心同在當下。

　　通過有辨別地，覺知地練經(jīng)典體式，將身心和意識融為一個和諧的整體。

　　每個人的內(nèi)在都潛伏著神性的火花，瑜伽使之熊熊燃燒。

　　通過在肌肉和皮膚中創(chuàng)造出空間來練體式，這樣，身體的精微網(wǎng)絡(luò)系統(tǒng)便會與體式相適應。

　　伸展的強度應該不時加深，并且不斷恢復。

　　身體的運動與大腦的智性應該同步發(fā)生，同速前進。

　　如果持之以恒每天練瑜伽，你將能夠以靜成熟的心態(tài)面對生活中的起起落落。

　　練瑜伽可以凈化身體，為心靈帶來力量，堅毅，寧靜和清明。

　　體式深深地滲透到身體的每一個層面，最終進入意識本身。

　　去感覺內(nèi)心正在觸摸你的整個身體，甚至是那些通常情況下無法觸及的，最遙遠的身體部位。

　　當心得到控制，靜下來時，剩下的便是靈魂。

　　放松開始于身體的表層，進而滲入我們存在身體的各個層面。

　　如果無法與心聯(lián)結(jié)，再聰明的頭腦也只是沒有開發(fā)的頭腦。

　　大腦必須靜，身體才能活躍。

　　有規(guī)律，持之以恒，警醒地練瑜伽是達到意識穩(wěn)的基礎(chǔ)。

　　當你正確均衡，最大限度地伸展你的身體時，體式的道德規(guī)范將自然而至。

　　正是在練瑜伽體式的過程中，你學會了調(diào)整的藝術(shù)。

　　專注于保持脊柱的挺直。保持頭腦警醒是脊柱的職責所在。

　　完全的伸展帶來完全的放松。

　　身的節(jié)奏，心的旋律，靈的和音，共同創(chuàng)造了生命協(xié)奏曲。

　　健康不是一件討價還價的商品，它必須通過辛勤的汗水來換取。

　　千萬別機械地練體式，倘若如此，身體就會變得呆鈍，如死水一潭。

　　正如樹葉搖曳那樣，你的意識隨呼吸而動蕩不止。

　　恐懼與疲勞阻塞人的意識，坦然地面對它們吧!隨后，勇氣與信心將涌入你的心。

　　穩(wěn)固既成自然，完備與明晰隨之而來。

　　瑜伽如同一面鏡子，讓我們從內(nèi)向外看自己。

　　身體應該勻稱，勻均即瑜伽。

　　瑜伽為我們所有人服務，以民族或文化來界定瑜伽，是對宇宙意識的否定。

　　真正自律下的自由，才是真正的自由。

　　不要因為完美離你甚遠而停止嘗試。

　　瑜伽為我們所有人服務，以民族或文化來界定瑜伽，是對宇宙意識的否定。